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地震來襲！緊急避難包內容食物要準備哪些？地震包推薦、消防署建議清單總整理 https://tw.news.yahoo.com/%E7%B7%8A%E6%80%A5%E9%81%BF%E9%9B%A3%E5%8C%85%E5%85%A7%E5%AE%B9%E9%A3%9F%E7%89%A9%E8%A6%81%E6%BA%96%E5%82%99%E5%93%AA%E4%BA%9B%EF%BC%9F%E5%9C%B0%E9%9C%87%E5%8C%85%E6%8E%A8%E8%96%A6%E3%80%81%E6
地震來襲！緊急避難包內容食物要準備哪些？地震包推薦、消防署建議清單總整理
Yahoo新聞 2022年3月23日 週三 下午2:36·5 分鐘 (閱讀時間)
3月23日，台灣凌晨發生多起地震，其中以1時41分的地震最為劇烈，國家警報狂響，全台普遍有感，不只花東傳出多起災情，連屏東都一度因此停電。對此，有專家提醒，地震活躍期已上升，國人應特別留意。台灣地處環太平洋火山帶，地震頻繁，日常防災準備顯得格外重要。究竟應付緊急避難的「地震包」要準備哪些東西呢？
半夜強震達6弱餘震不停！花東多處傳災情
3月23日凌晨，台灣地牛數度翻身，1時41分發生芮氏規模6.6地震，地震深度30.6公里，震央為花蓮縣政府南方62.6公里，位於花蓮縣近海，最大震度台東6弱、花蓮5強級，明顯搖晃逾30秒，國家級警報大響。根據地震測報中心統計，截至上午8時10分，累計已54起餘震，可能還會不斷增加。
此外，這起地震也是1999年921大地震以來，不包含921餘震，全台排名前五的地震；而最大震度達6弱級，也是2020年震度分級新制上路後，首度出現的最大震度。
突如其來的強震，導致台9線跨越玉里秀姑巒溪的「玉興橋」橋基倒塌；台11線長濱鄉、東河鄉多處路段邊坡坍方或出現落石；長濱鄉台30線玉長公路路面龜裂，阻斷通行；連屏東西屏變電所，也在震後饋線跳脫，一度造成1203戶停電，現已修復。
「地震包」維持基本生命所需 建議備足三日份食物和飲用水
根據國健署建議，成人每天需要1200大卡熱量，民眾整理地震包時，可以準備巧克力、餅乾等熱量較高的食物，也可放入較好攜帶的罐頭，或是真空包裝的即食食品。有嬰兒的家庭則應備妥奶瓶、奶粉或副食品。另外，人類身體有70%由水組成，喪失水分會導致器官功能下降，故地震包中應放進至少一瓶飲用水，且建議以小瓶裝為主減輕重量，並在需要時視情況飲用。
禦寒衣物、急救藥物視情況攜帶 以備不時之需
突發的自然災害容易讓人措手不及，建議地震包中應放入可以禦寒的保暖衣物，例如防水外套、雨衣、小毛毯、暖暖包等，降低不慎受困時出現失溫的風險。有嬰兒的家庭也要記得放入寶寶的保暖衣物與尿布。若家中有小型睡袋，且在可以背負的條件下，則可一併準備。
逃生過程可能發生碰撞，地震包中應備妥優碘、棉花棒、紗布、OK蹦等急救用品，個人衛生用品如口罩、衛生棉、衛生紙等也可以斟酌數量放入。有固定服藥需求或慢性病患者需長期服藥時，則要記得放入個人常備藥品。不過，切記地震包要以「背得動」為首要條件，裝入維生必需品之後，再視個人負重能力增加。
簡易求生用品增加獲救可能 印妥身分證明文件放包包
消防署建議的地震包七大必備物品，除了食物、飲用水、禦寒衣物與急救藥物，另外三樣則分別是哨子、手電筒與粗棉手套。哨子及手電筒可以提高在黑暗中獲救的可能性，粗棉手套則能避免雙手遭碎玻璃或瓦礫石堆割傷。
其餘次要備品，則可包含符合手電筒需求的電池、可攜式收音機、瑞士刀、童軍繩及文具等用品。另外，建議準備身分證、健保卡、存摺等重要文件影本，並放入親友的緊急聯絡資訊，也可以備妥零錢與少許現金，屆時能使用公共電話或自動販賣機。
雙肩後背、一人一包最佳 內容物最久半年要更新
地震包外觀選擇也有學問，專家建議應挑選堅固且防水的雙肩後背包，其中以尼龍或帆布製成的後背包最佳，可以減少磨損破掉的機率，雙肩設計則可以空出雙手以利逃生。地震包應以「一人一包」為原則，家中成員有幾人就需準備幾包，以免物品集中於特定幾包，導致負荷過重阻礙逃生。
最後，地震包應放置在隨手可得的地方，如床頭或大門玄關處，也可以與安全帽、鞋子、嬰兒背帶放在一起，方便逃生時迅速配戴。裡頭內容物應定期更新，建議每半年檢查一次，確定食物、藥品的保存期限，也可以在包包外側貼上每次檢查的日期，以免放太久忘記。
實習記者：陳昭容
核稿編輯：沈孟燕